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Coaching
sportif.

Le coaching sportif à salon de provence chez XfitFlo

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Prenez soin de votre corps à votre rythme et selon vos objectifs avec un coach diplômé d'état.

Notre objectif sera de vous motiver et de vous faire progresser. L’essentiel n’est pas la rapidité mais la volonté et la bonne exécution des mouvements. Peu importe les difficultés rencontrées lors de vos séances, le sport est utile pour le physique mais aussi pour le moral.

Nos séances de coaching sont destinées aux personnes voulant :

  • perdre du poids
  • prendre de la masse musculaire
  • reprendre une activité physique
    (après une blessure ou une pause)
  • faire une activité physique par plaisir
  • se dépenser/se maintenir en forme

Nos séances de coaching sont accesibles à tous :

  1. les sportifs désirant travailler une ou plusieurs capacités spécifiques
  2. les seniors
  3. les mamans venant d’accoucher
  4. les enfants avec leur parent
  5. les personnes en situation de handicap physique ou sensoriel

Coaching sportif en groupe.

En small groupe ou en individuel, demandez votre coaching personnalisé pour atteindre votre objectif. Vous aurez un(e) coach rien que pour vous pour créer un programme sur mesure et pour vous accompagner tout au long de votre parcours.

Small group

En extérieur, à domicile ou en salle, venez entre collègues, entre ami(e)s, en famille… pour une séance qui vous convienne à tous dans la bonne humeur. A plusieurs on se motive toujours mieux, surtout avec notre entourage !

  • Durée: 60min
  • Intensité: selon vos envies
  • Dépense calorique: selon la séance

Coaching individuel

En extérieur, à domicile ou en salle, soyez maitre de votre séance en nous aidant à identifier vos besoin, vos objectifs, l’état d’esprit dans lequel vous vous situez pour les réaliser, mais aussi votre état physique actuel (blessures, faiblesses, douleurs…).
Donnez votre confiance à l’un(e) de nos coachs pour vous accompagner dans votre aventure.

Coaching sportif entièrement sur mesure

Un bilan se fera à la fin de chaque séance pour connaître vos impressions : ressentis, difficultés, faiblesses, points forts. Vous pourrez faire part de vos doutes, de vos envies, de ce que vous aimez ou pas, comment vous vous sentez par rapport à votre objectif, votre programme… Ce moment est très important pour nous permettre de définir s’il y a des éléments à modifier pour que vos séances soient le mieux adaptées.

  • Durée: 60min
  • Intensité: selon vos envies
  • Dépense calorique: selon la séance
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Un programme personnalisé pour une autonomie totale

Soyez indépendant, exécutez votre séance seul(e) ! Vous savez vous motiver et vous connaissez les positions, mais vous ne savez pas dans quel ordre exécuter les mouvements, le temps de réalisation et de repos. Ce système de programme est pour vous.

Nous vous créons un programme sur mesure pour une, deux, trois séances ou plus par semaine pour atteindre votre objectif. Toutes les 3 semaines, 1 mois nous renouvelons votre programme selon l’objectif.

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